Το Μυστικό για Λαμπερή Εμφάνιση σε Ιδιαίτερο Γεγονός

Πριν από ένα ιδιαίτερο  γεγονός  όπου θέλετε να φαίνεστε όμορφη και να έχετε μια λαμπερή εμφάνιση είναι απαραίτητο να  έχουμε ξεκούραστη, σφριγηλή και υγιή όψη.

Το makeup βέβαια  δεν λέω βοηθάει πολύ αλλά από μόνο του δεν αρκεί να μας δώσει την ζητούμενη «ακτινοβολία» εάν η όψη μας είναι  «κομμένη» και το σώμα μας  πρησμένο.

Ο διάσημος δερματολόγος  Dr Perricone, ειδικός στα θέματα  αντιγήρανσης,  μας  συμβουλεύει:

«Τι πρέπει να τρώτε πριν από ένα μεγάλο γεγονός; Ψάρια, ψάρια και πάλι ψάρια. Όταν οι ασθενείς μου, μου λένε ότι πρέπει φαίνονται υπέροχες για ένα σημαντικό γεγονός, συνιστώ μια γερή δόση κρέμας με  DMAE και προτείνω  κατανάλωση ορισμένων τροφίμων για 48 ώρες πριν από την ειδική περίσταση. Μπορείτε να έχετε πραγματικά μια  πιο υγιή, και λεία επιδερμίδα με αυτά που τρώτε. Η ιδέα είναι να καταναλώσετε ισχυρά αντιοξειδωτικές, τροφές και ταυτόχρονα να ενυδατώσετε το δέρμα σας.»

 Πρόταση γεύματος από τον Dr Perricone:

Πρωινό:

• Φρέσκια φρουτοσαλάτα κατά προτίμηση με πολλά μούρα.

• ομελέτα με ασπράδια

Γεύμα / Δείπνο:

• Ζεστά ή κρύα ανάμικτα λαχανικά: μπρόκολο, πράσινες, κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, Κουνουπίδι και φρέσκα φασολάκια.

Νοστιμίστε τα λαχανικά με φρέσκα βότανα της επιλογής σας και λίγο ελαιόλαδο.

• 120 – 150 γρ φρεσκοψημένο σολομό
• Σαλάτα από πράσινα φύλλα, με λίγο χυμό λεμονιού  και ελαιόλαδο

Βέβαια δεν μας εμποδίζει τίποτα να ακολουθούμε ανά τακτά χρονικά διαστήματα αυτήν την σούπερ αντιοξειδωτική διατροφή και να απολαμβάνουμε τα οφέλη της στην ομορφιά μας πιο συχνά!