Πρόγραμμα fitness Έξι Εβδομάδων.

Ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα ασκήσεων και μέσα σε έξι εβδομάδες θα δείτε το σώμα σας να σφίγγει και να χάσετε λίπος. Το κάθε βίντεο σας δείχνει τις ασκήσεις που πρέπει να κάνετε δύο φορές την εβδομάδα αρχίζοντας από την πρώτη και συνεχίζοντας μέχρι την έκτη εβδομάδα.  Δώστε ιδιαίτερα προσοχή στην σωστή στάση του σώματος όπως την δείχνει ο γυμναστής στην κοπέλα. Είναι πολύ σημαντικό να συνδυάσετε το παραπάνω πρόγραμμα και με ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής που θα αποτελείται από 5-6 μικρά υγιεινά και ισσοροπημμένα γεύματα